Transformação: Celebridades antes e depois da academia

Gracyanne Barbosa
Para ser Rainha de Bateria, Gracyanne Barbosa malhou bastante para chegar à forma super sarada. A escola de samba Verde Rosa até a elegeu como Rainha de Bateria mais bela de todas as escolas de todos os tempos. Ela adora ir à academia, mas acaba faltando alguns dias pela correria do dia-a-dia. A bela malha porque gosta e sempre está procurando se alimentar saudavelmente. Não segue moda para cuidar do corpo e prefere ter o corpo sarado, pois se sente melhor dessa forma. Gracyanne revela que o segredo da “barriga trincada” é a alimentação. Se enxugar a gordura, o músculo aparece. Contudo o treino com pesos é intenso para a bela.

Transformação: Celebridades antes e depois da academia

Deborah Secco
Ser atriz é sempre um desafio novo a cada papel. Esse fato foi um dos motivos que fez a bela Deborah Secco deixar o seu corpo simples e magrinho para buscar um corpo sarado. Ela investiu na alimentação correta, deixando de lado os alimentos gordurosos e os doces, e foi com tudo para a academia. Deborah passou a comer mais cereais, proteínas magras, frutas, produtos integrais e até os shakes naturais. Seu segredo para manter tudo em cima é a preocupação com a saúde. Ela faz exames a cada trimestre para ter certeza de que não está faltando nenhum nutriente e pratica atividades físicas com frequência.

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